Ciudad de México.- Es común que al terminar una rutina de ejercicio solo tengas ganas de acostarte y recuperar todas las calorías pérdidas comiendo algún postrecito, pero esto no es recomendable, ya que echarás a la basura todo tu esfuerzo. Pero tenemos la solución perfecta para que recuperes la energía y continúes con tus actividades con actitud positiva.

Smoothies o batidos naturales de frutas para recuperar la energía sanamente

Nature’s Heart nos regala las recetas de 3 smoothies que podrás preparar post-workout que te darán el boost que necesita tu cuerpo y que además de ser rapidísimos de preparar, son una combinación de vitaminas y nutrientes para recuperarte, te invitamos a probarlos todos.

Smoothie de plátano con frambuesa

Ingredientes:

• ½ pza de plátano.

• ¼ tza de frambuesas.

• ½ tza de yogurt natural.

• 1 tza de bebida vegetal de almendra sin azúcar Nature’s Heart.

• 2 cdas de almendras fileteadas.

• Endulzante al gusto.

• 1 cda de Chía + Flax seed powder Nature’s Heart.

Preparación:

1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora o procesador de alimentos ¡Y listo! Sirve en un vaso o termo y disfruta.

Esta mezcla de sabores en tus smoothies es ideal para combatir el cansancio. La chía y la linaza le darán a tu cuerpo el boost que necesita, te pueden ayudar a mejorar el metabolismo y la digestión por su alta cantidad de fibra.

Smoothies de chocolate

Ingredientes:

• 1 taza de bebida vegetal de avena y linaza Nature’s Heart.

• 1 cdta de cacao en polvo.

• Endulzante al gusto.

• 18 gr de chocolate semi amargo (como topping).

Preparación:

2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora o procesador de alimentos, excepto el chocolate semi amargo.

3. Vacía en un vaso y decora con el chocolate, la bebida para los chocolate lovers.

Este batido es una fuente de carbohidratos para que el cuerpo reciba energía de forma inmediata.

– Smoothie pink

Ingredientes:

• 1 pza de betabel.

• 1 taza de bebida vegetal de nuez de la india.

• 1 cdta de Organic Ginger + probotics powder Nature’s Heart.

• Endulzante al gusto.

• Hielos al gusto.

Preparación:

1. Coloca una cacerola con agua en la estufa para cocer el betabel, dejar por 10 minutos y dejar enfriar.

2. En la licuadora o procesador de alimentos agrega todos los ingredientes. Ya tienes una bebida fresca y energizante.

Este smoothie te encantará, y verás cambios en tu digestión, pues funcionan como détox para el cuerpo, además el jengibre y los probióticos pueden favorecer al funcionamiento normal del intestino para sentirte ligero todo el día.

Con estas recetas de smoothies podrás combatir cualquier antojo, hidratarte y recuperarte después de las rutinas físicas que hagas durante la semana.

Conoce todo el catálogo de productos de Nature’s Heart, experimenta y crea nuevos platillos que serán la mejor opción para cualquier hora del día.

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