Ciudad de México.- ¿Sabías que el día 21 de junio es el Día del Smoothie? Sí así como lo lees, hay un día especial para celebrar a esta bebida, pero partamos por lo principal ¿Qué es un smoothie y como se originó?
Un smoothie es una bebida espesa que se prepara convencionalmente en licuadora. Por lo general los smoothies contienen en su mayoría fruta de cualquier tipo y se complementa añadiendo otros ingredientes como algún lácteo ya sea leche o yogurt o en una versión más ligera alguna bebida de origen vegetal y para hacerlo aún más completo se le puede agregar algún superfood o suplemento nutricional.
El smoothie inicialmente era sólo hielo y fruta
El término “smoothie” proviene desde principios del siglo 20, los primeros smoothies eran sólo de fruta y hielo. En los últimos años se han convertido en una de las bebidas de moda debido a que se han creado infinitas combinaciones deliciosas mezclando diversos ingredientes. La ventaja de esta bebida es que no hay una receta que tengas que seguir, tienes la opción de crearlo a tu gusto desde cero y de acuerdo a tus necesidades, ya sea tener un mayor aporte de fibra, más energía, vitaminas etc.
Nature’s Heart comparte una deliciosa receta para disfrutar en el Día del Smoothie y consumir a cualquier hora del día
- Ingredientes
- 2 vasos de bebida de Almendra sin Azúcar Nature’s Heart
- 1 taza de moras
- 1 taza de fresas
- 8 cds de la mezcla para smoothie All In One de Nature’s Heart
- 2 cds de Chía previamente remojadas
Forma de prepararlo
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora.
- Licua los ingredientes hasta que tengas una mezcla homogénea
- Sirve, decora y ¡disfruta!
Los smoothies son una excelente opción cuando estamos buscando algo práctico y saludable ya que lo puedes trasladar en tu termo a donde quiera que vayas.
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