Ciudad de México.- El retorno a la escuela puede representar un desafío para los padres que desean garantizar que sus hijos cuenten con una alimentación adecuada durante su día escolar. Por esta razón, es importante resaltar la importancia de un desayuno nutritivo, especialmente para los niños en etapa de crecimiento.
Los niños necesitan energía para afrontar sus actividades escolares, y una excelente alternativa para proporcionarles vitaminas, antioxidantes y un sabor delicioso es optar por la manzana.
Te damos algunos consejos para facilitar el retorno a clases y fomentar hábitos de un desayuno saludable:
Elabora un menú semanal: Planificar los desayunos de la semana con anticipación puede ahorrar tiempo y energía cada mañana. Con las recetas simples y deliciosas de Manzanas Washington, encontrarás inspiración para tus desayunos.
Deja que participen en la creación de los platillos: Involucrar a los niños en la preparación del desayuno los anima a consumirlo. Planificar el menú junto con tu hijo desde la noche anterior puede emocionarlo y motivarlo a comer lo que él mismo ayudó a preparar, fomentando así hábitos saludables a largo plazo.
Una Manzana al Día: Las manzanas son un refrigerio escolar perfecto, ricas en vitamina C, fibra y fitoquímicos beneficiosos. Además, son una excelente fuente de energía para mantener a los niños activos durante el día.
Variedades favoritas: En México, contamos con una variedad de manzanas, entre las que destacan la Gala, por su dulzura y jugosidad, y la Granny Smith, por su acidez y delicioso sabor. Esta última es perfecta para acompañar con chamoy, limón y sal, convirtiéndola en el snack ideal para la hora del recreo.
Regalar manzanas. La tradición de regalar manzanas a los maestros tiene profundas raíces en la historia y se considera una muestra de aprecio y buena voluntad. Además, podría ser una manera de ganar puntos extras para tu hijo.
Las manzanas, una tradición escolar que se remonta a la Grecia antigua
Se dice que la tradición de obsequiar una manzana al maestro proviene de la antigua Grecia, la manzana representaba la sabiduría y ofrecer una, simbolizaba el intercambio de conocimiento. ¡Empieza este nuevo ciclo escolar asegurándote de que tu hijo esté bien alimentado y listo para enfrentar el día con energía y vitalidad gracias a las bondades de la manzana!
Te invitamos a compartir tu antojo con nosotros, tómale fotos a esos platillos que te hicieron caer en el pecado y muéstralos en nuestra cuenta de twitter @lagulamx, en instagram @lagulamexico y síguenos en google News.
